Kanyachan

แท็ก:

self-compassion

ร่างกายได้หนี แต่ใจไม่ได้พัก เมื่อการผัดวันประกันพรุ่งไม่ใช่ความขี้เกียจ แต่คือการหลบหนีอารมณ์

“ฉ้นทำพลาด” หรือ “ฉันคือความผิดพลาด” เข้าใจความต่างของ Guilt และ Shame เพื่อเลิกพิพากษาตัวเอง

ก่อนหมดปี เรามาทำสิ่งนี้กันดีมั้ย